Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Дарья Недвигина, я когнитивно-поведенческий психотерапевт. Работаю онлайн со взрослыми.


Основа моей работы — когнитивно-поведенческая терапия: доказательный подход с практическими техниками и вниманием к индивидуальному опыту переживаний.

Темы, с которыми работаю:

Эмоциональные состояния:
  • Тревога, депрессия, панические атаки
  • Эмоциональное выгорание, стресс
  • Апатия, страхи, прокрастинация
Отношения:
  • Конфликты, агрессия, непонимание
  • Сложности в семье, паре, на работе
  • Развод, сепарация, чувство одиночества
Личностные трудности:
  • Самооценка, неуверенность в себе
  • Расстройства пищевого поведения
  • Принятие решений, самоопределение
  • Образование
    • Закончила Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова (магистратура, кафедра нейро- и патопсихологии, программа "Психология здоровья и психотерапия")
    • Закончила Российский государственный социальный университет (специализация "Периодическая печать")
    • Повышение квалификации в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (базовый курс, 275 часов)
    • Повышение квалификации в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (продвинутый курс, 350 часов)
    • Повышение квалификации в Московский институт психоанализа (программа "Психология пищевого поведения", 160 часов)
    • В настоящий момент прохожу обучение по программе профессиональной переподготовки "Клиническая психология"
  • Сертификаты
    • Основы психологии - Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова (704 часа)
    • Когнитивно-поведенческая терапия Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и Комплексного ПТСР (К-ПТСР) - Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (32 часа)
    • Программа "Терапия принятия и ответственности (АСТ)" - Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (52 часа)
  • Опыт
    • Более 3 лет частной практики
    • Работа под супервизией
    • Регулярное повышение квалификации
Квалификация
Формат работы и стоимость
Более подробно о формате работы и оплате Вы можете ознакомиться в разделе "Информированное согласие"
  • Длительность
    55 минут
  • Формат
    онлайн (google meet)
  • Запись
    по кнопке "записаться на консультацию"
  • Стоимость
    4000 рублей
Информированное добровольное согласие клиента на психологическое консультирование
Психологическое консультирование – это особый вид отношений между психологом и клиентом, которые строятся по определенным правилам. Я прошу Вас прочитать текст ниже, где я рассказываю о правилах работы со мной.
Здесь и далее термин "психотерапия" используется, имея в виду и психотерапию, и психологическое консультирование, в том виде, в котором указанные виды деятельности не относятся к медицинским услугам.
🧠 Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это научно обоснованный подход, который помогает людям справляться с эмоциональными трудностями, изменяя свои мысли и поведение.
КПТ фокусируется на том, как наши мысли влияют на чувства и поведение — и помогает выстраивать более реалистичное, гибкое мышление, чтобы улучшить качество жизни.
  • -1-
    📌 Почему именно КПТ?
    • Это одно из наиболее исследованных и доказанных направлений психотерапии.
    • КПТ показывает высокую эффективность при работе с тревожностью, депрессией, прокрастинацией, РПП, межличностными трудностями и др.
    • Метод опирается на текущие сложности, а не только на прошлое.
  • -2-
    🧩 Что означают основные термины КПТ?
    Когниция — это наши ментальные процессы:
    🔹 мысли, образы, воспоминания, внимание, суждения и представления о себе и мире.
    Поведение — это наши действия:
    🔹 как мы говорим, решаем задачи, взаимодействуем с людьми или избегаем чего-либо.
    Терапия — это структурированный процесс изменений:
    🔹 мы вместе ищем пути выхода из трудностей, укрепляем навыки и учимся новому способу думать и действовать.
  • -3-
    💬 Основной принцип КПТ
    "Не события сами по себе вызывают наши эмоции, а то, как мы их интерпретируем."
    КПТ помогает распознавать автоматические мысли, проверять их на точность и заменять на более полезные.
    Это делает жизнь более осознанной, и управляемой.
Отзывы

Записаться на консультацию

Пожалуйста, коротко опишите в форме ниже, что вас беспокоит и чего вы ожидаете от терапии. Я обязательно отвечу в течение 24 часов и, при необходимости, задам уточняющие вопросы.
Если будет возможность принять вас в терапию, мы согласуем удобный день и время для первой консультации. Также при желании можно провести бесплатную установочную встречу (15 минут), чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, насколько нам комфортно работать вместе.
Как с Вами связаться
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и даёте согласие на обработку введённой информации в рамках организации консультации
Контакты
+79653227379
telegram: @DNedvigina
Недвигина Дарья Елдаровна
Осуществляю деятельность в качестве самозанятой в соответствии с Федеральным законом № 422-ФЗ
ИНН: 343604610030
Email: Darya1@mail.ru
Телефон / Telegram: +7 (965) 322 73 79 / @DNedvigina

[Политика конфиденциальности] | [Информированное согласие]

Made on
Tilda